Selton Mello celebra quatro anos sem fumar e desabafa: "Medo de recaída"

O ator Selton Mello movimentou as redes sociais recentemente ao compartilhar uma conquista pessoal importante: ele está há quatro anos sem fumar. Em um relato sincero, ele descreveu como foi abandonar o vício após mais de duas décadas e os desafios enfrentados no processo. Confira abaixo a publicação!

Segundo Selton, foram 25 anos fumando intensamente, até perceber que o hábito estava afetando diretamente sua energia, respiração e qualidade de vida. O artista revelou que decidiu romper aquela relação tóxica, sem recorrer a vape, adesivos de nicotina ou outros métodos de substituição.

O início do processo, porém, foi doloroso: "Foi difícil, desesperador e de muita ansiedade, mas não impossível”. Selton explicou que evitou até situações do dia a dia que poderiam despertar gatilhos, como bebidas alcoólicas e café. “Demorei seis meses para tomar algum drink. Tinha muito medo de uma recaída”, revelou. O café, segundo ele, só voltou à rotina mais de um ano depois.

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Mas, segundo o ator, um detalhe inesperado acabou sendo fundamental nos primeiros meses longe do vício: o cheiro do cigarro.

Selton contou que, para testar se ainda sentia vontade de fumar, chegava a se aproximar de pessoas fumando. Em vez de recaída, a reação foi outra: “O que eu sentia era repulsa, e isso me ajudou muito”.

Hoje, quatro anos longe do hábito, Selton diz se sentir melhor fisicamente e emocionalmente e deixou uma mensagem motivacional quem ainda enfrenta o vício: “Acredite. É possível.”